Visszatérő hiszti – vagy valódi betegség?

A PMS (PreMenstruális Szindróma)

A menstruációt megelőző napokban sok nő „elsárkányosodik”: ingerlékeny lesz, a sarokba kuporodva sír, vagy éppen dühöngve csapkod. Testi és lelki tünetek sokasága alakulhat ki, mely egyeseknél akár a napi életvitelt is megnehezítheti. A PMS nem képzelt betegség, semmi köze a hisztériához, és nem múlik el egy „ugyan szedd már össze magad!”-tól. A tünetek a menstruációt megelőzően 7-10 nappal jelentkeznek, majd amint megkezdődik a vérzés, a panaszok 1-2 napon belül megszűnnek.

Mi okozza a PMS-t?

A legvalószínűbb ok a két petefészekhormon, a tüszőhormon (ösztrogén) és a sárgatesthormon (progeszteron) egyensúlyának megbomlása. További kiváltó tényező lehet még a szervezet vízháztartásának zavara, a mozgáshiányos életmód, vagy a stressz is. Családi vagy munkahelyi konfliktusok a panaszokat felerősíthetik. Ahhoz, hogy a PMS létrejöttét megakadályozhassuk, a hormonális egyensúly visszaállítására kell törekednünk.

Segíthet egy gyógynövény: a barátcserje

A növény hatóanyagai az igen érzékeny női hormonális szabályozó rendszerbe belépve tudják azt pozitívan befolyásolni. Így nem csupán a PMS jellegzetes testi, hanem annak lelki tüneteit is képesek enyhíteni. A megfelelő hatás kialakulása érdekében a barátcserje speciális kivonatát tartalmazó gyógyszer, a PreMens tabletta szedését több cikluson át érdemes folytatni.

Menstruáció előtti panaszok és menstruációs cikluszavarok kezelésére szolgáló készítmény

Patikában vény nélkül kapható barátcserje tartalmú gyógyszer

Tippek a kiegyensúlyozott mindennapokhoz

A PMS-panaszok csökkentéséhez néhány egyszerű módszer segítségével mi magunk is hozzájárulhatunk:

  • figyeljünk a kiegyensúlyozott táplálkozásra

  • rendszeres testmozgással nemcsak az izomfájdalmakat csökkenthetjük, hanem a testi és lelki közérzetünk is javul

  • kényeztessük magunkat:

  • merüljünk el egy finom fürdőben
  • élvezzük egy kozmetikai kezelés jótékony hatását
  • töltsünk egy kellemes órát baráti társaságban
  • olvassunk egy jó könyvet, vagy hallgassunk zenét

Vagyis: szánjunk időt saját magunkra!

2018-10-19T08:09:41+00:00
Frissítettük az adatvédelemmel kapcsolatos tájékoztatónkat, melyben megtalálható, hogyan gondoskodunk az Ön adatai védelméről. A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek minket a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. Weboldalunk további használatával jóváhagyja, hogy cookie-kat használjunk. További információ Rendben.